我们所说的“成就”，一般都指获得了怎样的成功，比如考到了名牌大学，在公司得到晋升，实现了财务自由等等。
但“成就”并不止这些大的事情。
我们也可以通过对“成就”的重新定义，来摆脱懒惰和拖延，提升幸福感。
如何重新定义“成就”
先说一下为什么有这个想法：有时候一些很小的、不是那么重要事情，我就会拖着不去做。但早晚都得做。比如自己吃完饭要洗碗，拖半天，还是要洗，而且要花费更多的时间（想想米粒都干在碗里了……）。
把每天发生，而且可能会拖延，但自己又完成了的事情，当作自己的一项小“成就”。
列出自己小的“成就”清单，比如
- 把碗洗干净并摆放好
- 洗衣服、晾衣服
- 遛狗
- 比前一天睡的更早一些
- 家里损坏的地方，修补好，比如挂在墙上的画掉下来了，那么重新找无痕钉安装上去
- 为了减肥，今天少吃了一口饭
- 答应别人的事情，做到了
- ……
说一下感受。我在完成以上这些事情的时候，心里默默告诉自己：“这是你的一项小成就”。
因为这个心理暗示，我带着“积极”的态度来做这些事情，然后因为它们都很简单，基本都可以顺利完成，就会觉得幸福。
而且在这个过程中，我也是开心的，因为我知道，完成它，自己就多了一项小“成就”。
你也可以试试，把完成正在“拖延”的事情（往往都是小事情），当作自己的小“成就”，列出自己的“成就”清单。摆脱懒惰，顺便增加一些幸福感。
